أنا شخص "قلق" بطبعي

أشعر بالإحباط أو الاكتئاب أو اليأس

عندما أستيقظ في الصباح، أشعر أنه لا يوجد شيء أتطلع إلي فعله

لدي القليل من الاهتمام بعمل الأشياء التي كانت ممتعة من قبل

أنا أغضب بسهولة

أشعر بالحزن غالبًا

أجد صعوبة في الاقتراب والتعامل مع الآخرين

أشعر بالذعر بسهولة

أخشى دوماً من حدوث الأسوأ

(لدي صعوبات في النوم (بداية النوم/ أو نوم متقطع/ أو أنام كثيرًا

أشعر بالذنب معظم الوقت

أجد صعوبة في اتخاذ القرارات

أشعر بالتعب وفقدان الطاقة

لا أشعر بالراحة في التواجد مع الناس

أبقي الآخرين على مسافة مني

لدي مشاكل في الشهية (آكل قليلاً جداً / أو كثيراً جداً)

أشعر بالسوء تجاه نفسي

انزعج بسهولة

عندما يزعجني شيء ما، لا أستطيع التوقف عن التفكير فيه.

أنا أكره نفسي

أخشى أن ألفت الانتباه إلى نفسي

أشعر بعدم الارتياح والقلق الدائم

أعاني من أعراض جسدية بدون سبب طبي واضح

أنفعل بسهولة وأصرخ في الآخرين

(في بعض الأحيان أشعر إني محطم وأبكي (أو أرغب في البكاء

الأحداث التي تقع لي تُربكني وتُثقل كاهلي

أجد صعوبة في التركيز (عند قراءة الجريدة مثلاً أو مشاهدة التلفزيون)

أشعر أنني لم أحقق شيئًا في الحياة وأنني فاشل

أشعر بالوحدة

أخشى (أخاف) من أشياء كثيرة

أتجنب التواصل مع الناس

أفضل أن أكون بمفردي دائماً

لا أعرف ما هو هدفي أو إلى أين أتجه في الحياة

كثيراً ما أفقد أعصابي

أشعر أنني غير قادر على التعامل مع الأمور

لا أستطيع على ما يبدو أن أرى الجانب المشرق من الأشياء

أشعر بالتوتر بسهولة

أشعر أن حياتي ليس لها هدف أو غاية

أفكر في الموت

أعتقد أنه سيكون من الأفضل لي الموت أو إيذاء نفسي بطريقة ما