عندما يحدث شيء غير متوقع، انفعل بسرعة وأشعر بالزعل

لا أشعر بالسيطرة على الأشياء في حياتي

أنا قلق بشأن أشياء كثيرة

المشاكل تستهلكني ولا استطيع السيطرة عليها

من الصعب التكيف مع التغيير

أشعر أنني موجود جسديًا ولكنني غائب عقليًا لأنني مشغول بالأشياء

تتغير مشاعري بسهولة وبسرعة

هناك الكثير من العمل ولكن القليل من الوقت

أجد صعوبة في إنهاء ما أبدأ به

أشعر بالإرهاق أجد صعوبة في النوم أو الاستمرار في النوم

أشعر بالإزعاج عندما تفشل خطتي

أشعر وكأنني أفقد السيطرة

أجد صعوبة في إدارة وقتي بشكل مناسب

من الصعب التركيز على المهام

لدي أفكار متسارعة تجعلني أشعر بالقلق

أقضي وقتًا أقل مع الآخرين والمزيد من الوقت بمفردي

أعاني من الصداع